¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional es un patrón de necesidades afectivas insatisfechas que la persona trata de cubrir estableciendo relaciones con otras personas de forma desadaptativa. La autoestima y el bienestar emocional quedan supeditados a otras personas, generalmente a la pareja. Puede considerarse además como una adicción en tanto la persona experimenta un impulso irresistible y compulsivo hacia el otro que no puede controlar y persevera en ese comportamiento a pesar de las consecuencias negativas que conlleva. En la terapia para la dependencia emocional trabajamos sobre las valoraciones o interpretaciones disfuncionales, identificamos los esquemas y los patrones de pensamiento que las mantienen y aprendemos a valorar con objetividad los logros y las capacidades propias reforzando la autoestima y mejorando nuestras relaciones con los demás. ¿Cuáles son los principales síntomas de la dependencia emocional? Las personas con dependencia emocional muestran comportamientos muy determinados o presentan síntomas como baja autoestima, inseguridad, autodesprecio, falta de asertividad, depresión, ansiedad, sentimiento de culpabilidad, dificultad para asumir responsabilidades y para tomar decisiones, posición de inferioridad y sumisión con respecto a la pareja, temor a la soledad, sentimiento de vacío, celos desproporcionados. ¿Cuáles son las principales causas de la dependencia emocional? El desarrollo de patrones de apego disfuncionales en la infancia es en muchos casos el origen de la dependencia emocional. La persona con dependencia emocional generalmente no ha recibido el afecto necesario por parte de las personas significativas de su vida para aprender a ser autónomo e independiente. Esta carencia de afecto normalmente viene motivada por un entorno familiar disfuncional. Los padres han sido emocionalmente distantes o la persona ha sido abandonada física o emocionalmente por uno de ellos o por ambos. El niño no tuvo la oportunidad de desarrollar un apego seguro para generar relaciones sociales saludables como adulto. Pero aparte de las experiencias en la infancia el denominador común de la dependencia emocional suele ser una interpretación del amor distorsionada caracterizada por la posesión, el apego obsesivo, la entrega incondicional y la pérdida de la individualidad. La persona muestra grandes dificultades para mantener una relación madura basada en el intercambio recíproco de afecto, la individualidad y la libertad. Cómo trato la dependencia emocional Trabajo desde un enfoque integrativo adaptando la intervención a las dificultades y las necesidades concretas de cada persona.
Realizo una valoración individualizada que nos permite entender el origen de la dependencia emocional. Definiremos conjuntamente los objetivos terapéuticos y los compromisos necesarios para generar cambios.
Propongo las técnicas y las estrategias más adecuadas para superar la dependencia emocional y ser capaz de generar relaciones saludables.
Objetivos principales del tratamiento para la dependencia emocional ⇒ Entender el origen de la dependencia emocional. ⇒ Identificar los rasgos de personalidad que están detrás de la dependencia emocional. ⇒ Identificar los recursos con los que cuentas para hacer frente a las dificultades. ⇒ Desarrollar una autoestima positiva que te permita generar relaciones saludables. ⇒ Cambiar las interpretaciones distorsionadas sobre el amor y las relaciones afectivas. ⇒ Aprender a vivir la soledad de modo constructivo y saludable. ⇒ Superar la dependencia emocional. ⇒ Prevenir recaídas.
TERAPIA PARA LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
La dependencia emocional está asociada a una baja autoestima y suele estar detrás de otros problemas de salud como la ansiedad, la depresión o las adicciones
Enfoque integrativo
Valoración individualizada
Objetivos terapéuticos
Técnicas y estrategias
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