¿Qué es la fobia?
La fobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un temor intenso y desproporcionado a determinados objetos o situaciones. La respuesta de miedo que genera el estímulo fóbico no se corresponde con el riesgo real que este representa. A pesar de que la persona es consciente de que su temor es exagerado o irracional le resulta muy difícil controlarlo llevándole a adoptar conductas de evitación que pueden llegar a limitar significativamente diferentes áreas de su vida. Durante la terapia la persona consigue superar la ansiedad y la angustia provocadas por la fobia mediante el aprendizaje de determinadas técnicas que le van a permitir manejar el estrés, adquirir más confianza y recuperar el control. ¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de las fobias? Los síntomas de las fobias pueden manifestarse a nivel físico, cognitivo, conductual y emocional. Alguno de los más frecuentes son miedo intenso, pánico, ansiedad, angustia, mareos, sudoración excesiva, pulso elevado, dificultad para respirar, tensión muscular, sensación de malestar, pensamientos catastrofistas asociados al objeto o situación fóbica, pensamientos obsesivos o evitación del objeto o situación fóbica. ¿Qué tipo de fobias existen? En la clínica nos encontramos con una gran variedad de fobias algunas de ellas muy curiosas como fobia al dinero, al queso, a las barbas o al color amarillo. Lo preocupante es que por muy graciosas o surrealistas que parezcan resultan realmente incapacitantes para aquellos que las padecen. Algunas de las fobias más frecuentes son la fobia social o miedo a situaciones sociales, fobia a volar o a los aviones, agorafobia o miedo a los espacios abiertos, claustrofobia o miedo a los espacios cerrados, entomofobia o miedo a animales o insectos, fagofobia o miedo a atragantarse, amaxofobia o miedo a conducir, tanatofobia o miedo a morir, entre otras. Cómo trato la fobia Trabajo desde un enfoque integrativo adaptando la intervención a las dificultades y las necesidades concretas de cada persona. Realizo una valoración individualizada que nos permite entender cómo y por qué se desencadena la ansiedad provocada por la fobia. Definiremos conjuntamente los objetivos terapéuticos y los compromisos necesarios para generar cambios. Propongo las técnicas y las estrategias más adecuadas para el manejo del estrés que provoca la fobia. Objetivos principales del tratamiento para las fobias ⇒ Comprender qué es una fobia, cómo se desencadena y sus efectos. ⇒ Reconocer y manejar la ansiedad provocada por la fobia. ⇒ Disminuir la ansiedad de anticipación. ⇒ Eliminar las conductas de evitación. ⇒ Afrontar gradualmente el estímulo fóbico hasta superar la fobia. ⇒ Prevenir recaídas.
TERAPIA PARA FOBIAS
La fobia es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes en todo el mundo
Enfoque integrativo
Valoración individualizada
Objetivos terapéuticos
Técnicas y estrategias
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