Al igual que en la terapia presencial la confidencialidad y la seguridad están totalmente garantizadas
TERAPIA ONLINE
La terapia online es una modalidad de terapia psicológica accesible y eficaz que se adapta perfectamente a nuestra forma de vida actual
Ventajas de la terapia online
Desde cualquier lugar
Sin desplazamientos
Flexibilidad horaria
Comodidad y privacidad
La terapia online es un modo de intervención psicológica que aprovecha las ventajas que ofrecen las nuevas herramientas de comunicación desarrolladas en el mundo digital. Es una forma eficiente de recibir tratamiento psicológico y se adapta perfectamente a nuestra forma de vivir.
La video-llamada es generalmente el medio por el que se desarrolla la terapia online. La experiencia es muy similar a la terapia presencial y su eficacia es la misma en la mayoría de los casos.
Desde mi experiencia atendiendo pacientes online no encuentro una diferencia significativa en la eficacia con respecto a la modalidad de terapia presencial en el tipo de áreas que trabajo habitualmente y los resultados son igual de positivos que en la terapia presencial.
Los estudios sobre la efectividad de la modalidad de terapia online son cada vez más numerosos y a nivel de meta-análisis hay una evidencia científica muy sólida que la respalda. Se trata de un formato de terapia totalmente válida equiparable a la terapia presencial en la mayoría de los casos.
La terapia online ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de diversas problemáticas como ansiedad, depresión, estrés, ataques de pánico, fobias, baja autoestima, trastornos alimentarios, trastornos obsesivo-compulsivos (TOC), trastorno de estrés postraumático (TEPT), terapia de pareja, crecimiento personal, y asesoramiento familiar, entre otros.
La terapia online puede ser desaconsejable en algunos casos. Desde mi punto de vista no considero que se pueda hacer un buen trabajo en casos de terapia infantil en los que el juego o el dibujo suelen ser las herramientas habituales. Tampoco trato de manera online casos muy concretos de adultos en los que observo una mayor gravedad.
En este sentido, si tras la valoración inicial del caso considero que la terapia online no es una modalidad de terapia aconsejada, lo comunico a la persona y le asesoro para que acuda a consulta con el profesional que se adecue mejor a sus necesidades.
Pero más allá del formato que se emplee, sea online o presencial, el factor humano es generalmente el más decisivo a la hora de concretar la efectividad de la terapia.
Desde cualquier Lugar: una de las principales ventajas de la terapia online es que no existe limitación geográfica para realizarla. Muchos de los pacientes que atiendo online viven en pueblos pequeños en los que el acceso a un profesional es muy limitado o nulo. Otros son pacientes que viven en el extranjero a quienes la modalidad de terapia online les ha permitido llevar cabo una terapia ajustada a sus necesidades.
Mayor accesibilidad: puede ser una muy buena alternativa para personas con dificultades físicas que no les permite el desplazamiento a consulta, para personas con movilidad reducida o también para personas que padecen determinados trastornos como agorafobia, en el que la persona tiene dificultades para salir de casa.
Sin desplazamientos: es una buena opción para aquellas personas que tienen dificultad para desplazarse por horarios de trabajo, cuidado de hijos, cuidado de familiares, etc. Supone un ahorro de tiempo, mayor compatibilidad con el resto de actividades diarias y mayor flexibilidad horaria.
Comodidad, discreción y comodidad: puede llevarse a cabo desde el propio hogar o desde cualquier otro lugar en el que la persona se sienta segura y con más confianza. Esta familiaridad con el entorno favorecerá una comunicación más fluida durante el proceso terapéutico. Además, la modalidad de terapia online proporciona un anonimato que da la oportunidad a la persona de mantener en privado su tratamiento si así desea.
De la misma manera que la terapia psicológica presencial, la terapia online es totalmente confidencial y te ampara la legislación española de protección de datos. En este sentido, al tratarse de una terapia online, por tu parte si es importante que te asegures de realizar la terapia desde un espacio que preserve la privacidad.
La privacidad y la seguridad están totalmente garantizas por las plataformas de vídeo-conferencia con contenido encriptado más habituales (Google Meets, Skype, Zoom, etc.). No obstante también tenemos la posibilidad de utilizar la plataforma de vídeo-conferencia y mensajería propia del Consejo General de la Psicología de España.
Mediante las sesiones por vídeo-llamada podremos trabajar de manera eficaz sobre tus objetivos terapéuticos